Leer je brein kennen en neem je leven in eigen hand!
We leven in een wereld die sneller verandert dan ooit.
Maar je brein? Dat is nog net zo ‘bedraad’ als duizenden jaren geleden.
Toen je alleen een beetje alert moest zijn op een wild dier of een schuilplek voor de nacht.
Niet op 8 apps, 12 tabs, een overvolle agenda én de vraag wat je eigenlijk ‘moet voelen’ bij alles. En toch krijg jij die hoeveelheid prikkels elke dag te verwerken.
Een dag in jouw leven is voor jouw brein ongeveer net zo veel als een heel leven van iemand in de oertijd. En dat merk je. Je hoofd voelt vol. Je staat altijd ‘aan’. Je reageert anders dan je zou willen.
Of je loopt steeds opnieuw vast in hetzelfde patroon. Goed nieuws: dat komt niet omdat jij ‘gek’ bent. Het komt omdat je brein gewoon doet waarvoor het geprogrammeerd is.
En het nóg betere nieuws: die programmeringen kun je veranderen.
Hoe jouw brein je aanstuurt (zonder dat jij het doorhebt).
Jouw brein is een kampioen in efficiëntie.
Het maakt razendsnel beslissingen op basis van oude ervaringen, emoties en… jawel: programmeringen. Dingen die je ooit hebt geleerd.
Gewoonten die je je eigen hebt gemaakt in je jeugd.
Gedachten of gedragingen die je hielpen om je aan te passen, erbij te horen, of te overleven. Maar nu merk je dat die oude programmeringen je behoorlijk in de weg kunnen zitten:
> Je zegt ja, terwijl je nee wilde zeggen
> Je voelt je schuldig, ook al heb je niets verkeerds gedaan
> Je wilt ontspannen, maar je lijf blijft in ‘actie-stand’ hangen
> Je probeert je mindset te veranderen, maar je valt telkens terug
En dan hoor je: “Je moet het gewoon loslaten” of “Denk wat positiever”.
Maar jouw brein denkt: Huh?! Hoe dan?!
Waarom ‘gewoon even anders denken’ niet werkt
Misschien heb je het al geprobeerd: mindsettraining, affirmaties, visualiseren, nog een cursus...
En ja, dat kan werken — maar alleen als de basis klopt. Je kunt geen bloemen laten groeien in onvruchtbare grond.
En je kunt geen nieuwe gedachte laten wortelen in een brein dat op een totaal ander netwerk draait. Want jouw gedrag is verbonden aan neurale netwerken, letterlijk paadjes in je brein die je onbewust volgt.
En zolang daar geen nieuw pad wordt aangelegd, blijf je dezelfde route rijden.
Ook al wíl je het anders.
Maar er is hoop :-)
Jouw brein is neuroplastisch. Je brein kan veranderen. Echt.
En dat is misschien wel het mooiste inzicht dat ik jou als Brain Coach kan geven. Door bewust aan de slag te gaan met jouw patronen, triggers en reacties kun je letterlijk nieuwe verbindingen aanleggen in je brein.
Je kunt jezelf trainen in ander gedrag, nieuw denken en vooral:
een andere manier van omgaan met stress, druk en prikkels. Niet door quick wins. Wel door inzicht, herhaling, veiligheid en ruimte voor jouw tempo.
En daar kom ik in beeld
Als Brain Coach help ik jou met:
Begrijpen waarom je doet wat je doet
Herkennen welke programmering daaronder ligt
Ontdekken wat jou nu belemmert
En het aanleren van nieuwe, werkende patronen.
Ik werk vanuit de Brain Balance Methodiek, wat betekent dat ik kijk naar het totaalplaatje: je brein, je lijf, je gewoonten, je systeem én je omgeving.
Samen onderzoeken we wat jou tegenhoudt én wat je nodig hebt om te groeien. In een traject, in een sessie of in een training — net wat bij jou past.
Ben je er klaar voor?
Plan dan een adviesgesprek met me in, samen met jou kijk ik naar welk traject het beste bij je past.