Leer je brein kennen en neem je leven in eigen hand!
Je brein is briljant in efficiëntie. Soms zelfs te efficiënt.
Het behandelt elke dag vol prikkels alsof het een eeuwenoude strijd om overleving is.
Toen je brein ontstond was het doel simpel: veiligheid, herhaling, vertrouwdheid en overleven. Nu zit je in een wereld van continue prikkels, 8 apps die tegelijk openstaan, een agenda die nooit leeg is én eindeloos veel beslissingen.
Je brein reageert op oude patronen en ervaringen. Beschermt je continu tegen wat het als gevaar ziet. gewoon zoals het geleerd heeft. Daardoor gebeurd het vaak dat je vastloopt, ondanks dat je wéét wat je zou willen veranderen.
Hoe jouw brein je aanstuurt (zonder dat jij het doorhebt).
Jouw brein maakt razendsnel beslissingen op basis van oude ervaringen, emoties en… jawel: dieperliggende patronen. Dingen die je ooit hebt geleerd.
Gewoonten die je je eigen hebt gemaakt in je jeugd.
Gedachten of gedragingen die je hielpen om je aan te passen, erbij te horen, of te overleven. Maar nu merk je dat die oude programmeringen je behoorlijk in de weg kunnen zitten:
> Je zegt ja, terwijl je nee wilde zeggen
> Je voelt je schuldig, ook al heb je niets verkeerds gedaan
> Je wilt ontspannen, maar je lijf blijft in ‘actie-stand’ hangen
> Je probeert je mindset te veranderen, maar je valt telkens terug
En dan hoor je: “Je moet het gewoon loslaten” of “Denk wat positiever”.
Maar jouw brein denkt: Huh?! Hoe dan?!
Want al deze reacties zijn logisch. Ze laten zien dat je systeem functioneert ook al voelt dat tegenstrijdig met wat je nu wilt bereiken.
Waarom ‘gewoon even anders denken’ niet werkt
Misschien heb je het al geprobeerd: mindsettraining, affirmaties, visualiseren, nog een cursus...
En ja, dat kan werken — maar alleen als de basis klopt. Je kunt geen bloemen laten groeien in onvruchtbare grond.
En je kunt geen nieuwe gedachte laten wortelen in een brein dat op een totaal ander netwerk draait. Want jouw gedrag is verbonden aan neurale netwerken, letterlijk paadjes in je brein die je onbewust volgt.
En zolang daar geen nieuw pad wordt aangelegd, blijf je dezelfde route rijden.
Ook al wíl je het anders.
Maar er is hoop :-)
Jouw brein is neuroplastisch. Je brein kan veranderen. Echt.
En dat is misschien wel het mooiste inzicht dat ik jou als Brain Coach kan geven. Door bewust aan de slag te gaan met jouw patronen, triggers en reacties kun je letterlijk nieuwe verbindingen aanleggen in je brein.
Je kunt jezelf trainen in ander gedrag, nieuw denken en vooral:
een andere manier van omgaan met stress, druk en prikkels. Niet door quick wins. Wel door inzicht, herhaling, veiligheid en ruimte voor jouw tempo.
Hoe deze coaching jou verder helpt
In Brain & Food coaching gaat het niet om symptoombestrijding, maar het draait om:
Begrijpen welke onderbewuste patronen je in de weg zitten
Helder krijgen waarom je reageert zoals je reageert
Ontdekken wat je nodig hebt om echte verandering te realiseren
Samen stappen zetten die passen bij jouw leven en tempo.
Deze aanpak kijkt naar het totaalplaatje: je brein, je lijf, je gewoonten, je systeem én je omgeving. Het helpt je patronen te transformeren naar werkende, duurzame keuzes.
Herken je dit?
Je weet wat je anders zou willen, maar toch gebeurd het niet. Je valt terug in oud gedrag, bent vaak 'aan' of voelt je opgeslokt door gedachten en reacties waar je geen grip op lijkt te krijgen. Dat is geen falen; het is gewoon hoe je brein nu geprogrammeerd is en hoe je systeem daarop reageert. Maar dat kan anders, echt.
Ben je er klaar voor?
Wil je ontdekken hoe jouw brein werkt en welke stappen nodig zijn om patronen duurzaam te veranderen? Plan dan een adviesgesprek met me in, samen met jou kijk ik naar welk traject (Reality Check, Switch of Rewrite) het beste bij je past.