Brain & Food Talks die blijven hangen
Als Brain & Food Coach geef ik masterclasses, workshops en sessies die raken én aanzetten tot actie. Ze zijn praktisch, confronterend waar nodig én bieden inzichten die je écht verder helpen.
We duiken in hoe het brein, voeding en biochemie samenwerken en ik laat je zien hoe dit je keuze, energie en gedrag beinvloedt. Zo ga je naar huis met nieuwe inzichten en concrete handvatten die blijven hangen.
Voor wie?
> Teams of individuen die willen begrijpen hoe het brein en voeding samenwerken.
> Mensen die effectiever om willen gaan met energie, focus en stress.
> Iedereen die nieuwsgierig is naar hoe inzicht in Brain & Food direct impact kan hebben op dagelijkse keuzes
Hoe het werkt.
Lezingen en workshops worden afgestemd op de groep of het thema. Deelnemers ontvangen praktische tips en oefeningen die direct toepasbaar zijn én een frisse, prikkelende manier van leren die blijft hangen!
Benieuwd hoe een Brain&Food Talk jouw team of groep kan inspireren? Neem contact op en ontdek de mogelijkheden.
Mijn lezingen en workshops
Onderstaand een voorbeeld van workshops/sessies die ik al heb gegeven, binnenkort meer!
De puberbrein puzzel
'Ontdek de wondere wereld van het puberbrein'
Heb jij er ook één in huis? Zo’n puber met een hoofd vol chaos, plotselinge stemmingswisselingen, discussies over bedtijden, eindeloos scrollen, zuchten bij élk verzoek en een planning die alleen in hun hoofd bestaat (en zelfs daar wankel is)?
Je bent niet de enige. En nee: het ligt niet aan jouw opvoedstijl.
Het ligt aan het puberbrein.
Of beter gezegd: aan een brein-in-ontwikkeling dat soms net zo'n chaos is als alle handdoeken op de vloer in hun slaapkamer ;-).
Tijdens De Puberbrein Puzzel neem ik je mee in wat er écht gebeurt in dat hoofd van jouw puber. Zodat jij niet alleen snapt waarom ze doen wat ze doen, maar ook weet hoe jij ze daarin het best kunt begeleiden, zonder je constant af te vragen of je het goed doet.
Er is ruimte voor herkenning, lachen om de chaos, en natuurlijk: praktische inzichten waar je echt wat aan hebt. Je gaat naar huis met een verse blik op je puber én handvatten om daar thuis iets mee te doen. En natuurlijk sparren we ook met elkaar, want samen relativeren is altijd fijner.
Brain & Food
'Ontdek hoe voeding jouw brein, energie en focus écht beïnvloedt.'
We worstelen er allemaal weleens mee:
- dipjes halverwege de dag
- moeite met concentreren
- en die onverklaarbare energiedips die je behoorlijk in de weg kunnen zitten.
Het is niet simpelweg een kwestie van wilskracht, maar van wat je je brein en lichaam dagelijks geeft.
En eerlijk?
Veel mensen beginnen wel met “beter eten” of “meer letten op energie” — maar haken net zo snel weer af. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat ze niet écht snappen waarom iets wel of niet werkt en daardoor simpelweg de moed verliezen en weer vervallen in oude patronen.
Kennis maakt het verschil.
Want als je eenmaal begrijpt hoe je brein reageert op voeding, stress, tekorten of gewoontes, dan wordt het makkelijker om vol te houden.
Dan ga je geen strijd aan met jezelf, maar werk je mét jezelf.
Ervaringen van anderen.
