Brain & Food Talks die blijven hangen
Als Brain & Food Coach geef ik masterclasses, workshops en sessies die raken én aanzetten tot actie.
Geen powerpoints vol bla bla, wel eye-openers over hoe je brein écht werkt, wat je lijf je probeert te vertellen, en hoe je daar vandaag nog verschil in maakt.
Zit je met een team of publiek dat worstelt met stress, overprikkeling, lage energie of gewoon ‘teveel aan z’n hoofd’?
Wil je geen zweverig geneuzel, maar wél:
> concrete inzichten over gedrag en brein
> praktische tips over voeding en energie?
> een sessie die raakt én blijft hangen?
Dan zit je goed. Let's talk.
Mijn stijl? Eerlijk. Confronterend als het moet. Met humor, zodat het blijft hangen. Of het nu gaat om een groep professionals, een event vol zoekers of een team dat op omvallen staat, ik kom prikkelen, spiegelen en in beweging zetten.
Mijn lezingen en workshops
Onderstaand een voorbeeld van workshops/sessies die ik al heb gegeven, binnenkort meer!
De puberbrein puzzel
'Ontdek de wondere wereld van het puberbrein'
Heb jij er ook één in huis? Zo’n puber met een hoofd vol chaos, plotselinge stemmingswisselingen, discussies over bedtijden, eindeloos scrollen, zuchten bij élk verzoek en een planning die alleen in hun hoofd bestaat (en zelfs daar wankel is)?
Je bent niet de enige. En nee: het ligt niet aan jouw opvoedstijl.
Het ligt aan het puberbrein.
Of beter gezegd: aan een brein-in-ontwikkeling dat soms net zo'n chaos is als alle handdoeken op de vloer in hun slaapkamer ;-).
Tijdens De Puberbrein Puzzel neem ik je mee in wat er écht gebeurt in dat hoofd van jouw puber. Zodat jij niet alleen snapt waarom ze doen wat ze doen, maar ook weet hoe jij ze daarin het best kunt begeleiden, zonder je constant af te vragen of je het goed doet.
Er is ruimte voor herkenning, lachen om de chaos, en natuurlijk: praktische inzichten waar je echt wat aan hebt. Je gaat naar huis met een verse blik op je puber én handvatten om daar thuis iets mee te doen. En natuurlijk sparren we ook met elkaar, want samen relativeren is altijd fijner.
Brain & Food
'Ontdek hoe voeding jouw brein, energie en focus écht beïnvloedt.'
We worstelen er allemaal weleens mee:
- dipjes halverwege de dag
- moeite met concentreren
- en die onverklaarbare energiedips die je behoorlijk in de weg kunnen zitten.
Het is niet simpelweg een kwestie van wilskracht, maar van wat je je brein en lichaam dagelijks geeft.
En eerlijk?
Veel mensen beginnen wel met “beter eten” of “meer letten op energie” — maar haken net zo snel weer af. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat ze niet écht snappen waarom iets wel of niet werkt en daardoor simpelweg de moed verliezen en weer vervallen in oude patronen.
Kennis maakt het verschil.
Want als je eenmaal begrijpt hoe je brein reageert op voeding, stress, tekorten of gewoontes, dan wordt het makkelijker om vol te houden.
Dan ga je geen strijd aan met jezelf, maar werk je mét jezelf.
Ervaringen van anderen.
