Voed je brein en lijf.
Je lijf en brein zijn geen machines waar je simpelweg brandstof in gooit en hoopt dat het blijft draaien. Het is een slim, complex systeem dat signalen geeft, feedback verwerkt én behoefte aan voeding heeft die écht voedt – niet alleen vult.
Als je je dag begint met 3 kopjes koffie, overdag alleen boterhammen met kaas eet en 's avonds wellicht nog wat groenten toevoegt is het logisch dat je je energieloos volet:
> Je bent vaak moe,
> Je concentratie laat te wensen over,
> Je humeur schommelt mee met je bloedsuikerspiegel en je lijf geeft vage klachten waarvan je denkt: “Ach ja, hoort er misschien bij?
”Spoiler: dat hoort er niet bij. En ja voeding speelt hierin een belangrijke rol".
Jouw lijf probeert je iets te vertellen.
Te vaak denken we: het gaat wel weer over. Een dagje rusten, of een pilletje hier en een supplenet daar. Maar wat als je je afvraagt:
“Waarom is dit symptoom er eigenlijk?”
Je lichaam liegt niet. Klachten zijn signalen:
“Help! Er is ergens disbalans.”
In Food Coaching (Als orthomoleculair therapeut) kijk ik niet naar de pleister, maar naar de wond. Niet naar symptoombestrijding, maar naar de oorzaak. Alleen zo kun je écht verschil maken in hoe je je voelt – fysiek én mentaal.
Food first! Want voeding is informatie.
Voeding is meer dan calorieën of dieetregels. Het is informatie voor je cellen.
Je lijf werkt optimaal als het de juiste bouwstenen krijgt:
> Stabiele bloedsuikers,
> Goed werkende darmen,
> Een brein dat serotonine en dopamine aan kan maken
> Een immuunsysteem dat doet wat het moet doen, zónder overdrijven.
Soms zijn supplementen nodig.
Maar niet als lapmiddel. Alleen als slimme aanvulling op een plan dat past bij jou, jouw lijf en jouw klachten.
Jouw lijf, jouw plan
Er is geen standaardadvies. Geen magisch pilletje. Geen ‘one size fits all’. Wat voor de één werkt, kan bij jou juist averechts werken.
Daarom kijk ik met jou mee naar jouw systeem als geheel:
> Waar loopt het vast?
> Welke voedingsstoffen ontbreken?
> Wat gebeurt er op celniveau?
> En vooral: Hoe geef je jouw lijf wat het écht nodig heeft om weer in balans te komen?
Je hoeft niet alleen te puzzelen
Laat mij het uitzoekwerk doen. Jij hoeft geen eindeloze online zoektochten te houden.
In onze samenwerking krijg je inzicht, uitleg én praktische stappen.
Zo begrijp je precies wat jouw lijf nodig heeft en waarom.
Ben je er klaar voor?
Plan dan een gratis adviesgesprek met me in, samen met jou kijk ik naar welk traject (Reality check, Switch of Rewrite) het beste past in jouw situatie. Het is tijd je lijf serieus te nemen en te ontdekken wat het écht nodig heeft om weer in balans te komen.