Blijf je terugvallen in oude patronen, ondanks al je pogingen om te veranderen? Echte verandering begint niet bij je gedrag, maar bij de basis: je brein, je lichaam én wat je eet. Als brain & food coach help ik je jouw neurale netwerken én je voedingspatroon te herprogrammeren. Want blijvende verandering vraagt om een handleiding voor je brein — en een menu dat daarbij past.
Wat maakt Marijke uniek?
Ik bied persoonlijke coaching die de verbinding tussen brein en voeding versterkt. Mijn methodes zijn ontworpen om je welzijn te verbeteren en je doelen te bereiken.
Wat kan ik voor je doen?
Ik help je ontdekken wat jouw brein en/of lijf écht nodig heeft, zodat je weer lekker in je vel zit, met voeding, leefstijl en advies op maat. Je lijf snapt wat het nodig heeft, ik help je luisteren en bijsturen.
Reality Check
Jouw brein & lijf onder de loep. Voor als je denkt: Er klopt iets niet, maar wat precies...? Een eenmalige deep dive waarin we je fysieke en mentale signalen naast elkaar leggen. Je krijgt heldere inzichten over waar je klachten vandaan komen, hoe je brein (onbewust) een rol speelt in je gedrag en hoe voeding, stress of leefstijl daar invloed op hebben. Inclusief eerste concrete stappen waar je direct mee aan de slag kunt.
Switch
Jij bent al onderweg, maar nog niet daar. Voor als je al stappen zette, maar nog vastloopt aan één kant. Heb je al gewerkt aan je brein óf je voeding, maar blijft er iets wringen? Dan is dit traject perfect. We focussen op de kant die nog aandacht nodig heeft én zorgen dat hoofd en lijf weer samen gaan werken in plaats van tegenstribbelen.
Rewrite
Jij wil het hele script herschrijven. Voor wie voelt: ik wil het fundamenteel anders. Dit is geen ‘even iets aanpassen’. Dit is jouw eigen grote onderhoudsbeurt. We gaan diep: brein, lijf, gewoontes, voeding, triggers, overtuigingen, stress-systeem, herprogrammeren. En vooral: ruimte maken voor een leven dat écht bij je past.
Ervaringen van anderen.
Ik ben een evenwichtiger persoon geworden, niet alleen in dienst van de ander. Ik sta voor mijn eigen rust en keuzes omdat ik nu begrijp waarom ik in de basis die keuzes maak. Door te weten hoe ik in elkaar zit kan ik het veranderen. Hierdoor ben ik gezonder en zit ik lekkerder in mijn vel!"
"Tijdens het traject heb ik geleerd hoe ik een terugkerend patroon kan doorbreken en kan omdraaien naar een gewenst patroon. Ik begrijp nu beter hoe mijn brein werkt en weet dat mijn brein mij leugentjes kan vertellen. Nu ik klaar ben met het traject zit ik weer goed in mijn vel en voel ik mij energievol, dat zie ik gelukkig ook terug in het werkveld."
"Ik heb bepaalde patronen rondom stress geherprogrammeerd. Situaties waar ik in februari nog van in de stress kon raken, gaan nu (juni) allemaal erg ontspannen. Mijn patronen rondom stress zijn echt veranderd."
k heb al voor vele organisaties en bedrijven mogen werken en heb fijne samenwerkingspartners!
